遠洋環(huán)保塑膠跑道 助力全民健身強體

根據《2019國民健康洞察報告》顯示，93%的公眾認為身體健康是對自己來(lái)說(shuō)最重要的事情。健康意識的覺(jué)醒催生了國內的運動(dòng)健身風(fēng)潮，新冠疫情事件的突襲進(jìn)一步推動(dòng)了全民健康觀(guān)念升級，后疫情時(shí)期的運動(dòng)風(fēng)潮勢必持續升溫。

但不管處在什么年齡段，健身是講究科學(xué)方式的，強度、速度因人而異，老百姓至少可把握以下三大基本準則：

一、裝備和熱身：

穿上舒適的運動(dòng)服和運動(dòng)鞋，戴好護腕、護膝，可以緩沖運動(dòng)中帶來(lái)的沖擊力，保護我們的關(guān)節部位。

熱身運動(dòng)一般以10min為宜，進(jìn)入冬季后可稍為延長(cháng)至15min。熱身時(shí)間不宜太短或太長(cháng)，太短熱身不充分，容易出現運動(dòng)損傷;太長(cháng)則體力過(guò)早消耗，影響正式鍛煉。

二、鍛煉時(shí)機：

早晨鍛煉不宜過(guò)早，建議選擇日出之后進(jìn)行適量的鍛煉。為了避免影響胃腸的消化、吸收，早飯后1小時(shí)內、午飯前1小時(shí)內不應安排運動(dòng)。晚上氣溫適宜，空氣污染程度低時(shí)進(jìn)行輕微的健身鍛煉，可提高睡眠質(zhì)量。

三、選擇適合的運動(dòng)類(lèi)型：

5~17歲兒童青少年，應以培養運動(dòng)習慣、掌握運動(dòng)技能為主要目的，每天累計至少60min中至高等強度運動(dòng)，以有氧運動(dòng)為主。如慢跑、游泳、跳繩、籃球、乒乓球、羽毛球、網(wǎng)球等。

成年人應每周至少完成150min中等強度有氧運動(dòng)，或每周累計至少75min高強度有氧運動(dòng)，或中等和高強度兩種活動(dòng)相當量的組合，每次持續30分鐘;可選擇游泳、慢跑、快走、健身操、舞蹈、動(dòng)感單車(chē)等運動(dòng)方式。

65歲及以上老年人應根據自身健康狀況及運動(dòng)能力，從低強度開(kāi)始逐漸過(guò)渡到中等強度運動(dòng)。

遠洋環(huán)保塑膠跑道部分工程案例

隨著(zhù)大眾健身熱度上漲，環(huán)保塑膠跑道的行業(yè)發(fā)展也在升級，越來(lái)越多的運動(dòng)場(chǎng)館，如學(xué)校、房產(chǎn)樓盤(pán)、社區活動(dòng)中心，已流行使用塑膠跑道材料，為全民運動(dòng)提供了有效的場(chǎng)地支持。

作為“中國十大塑膠跑道品牌”的遠洋體育，立足于“更環(huán)保的塑膠跑道”的品牌使命，以十五年的研發(fā)技術(shù)沉淀和行業(yè)經(jīng)驗，全流程保障產(chǎn)品質(zhì)量和施工鋪裝到位，贏(yíng)得了廣大客戶(hù)的信賴(lài)和支持，占據著(zhù)環(huán)保塑膠跑道領(lǐng)軍者的市場(chǎng)地位。

遠洋環(huán)保透氣型跑道施工工藝

在“5大環(huán)保標準、6大高端品質(zhì)”的品控體系的運營(yíng)管理之下，遠洋體育所打造的塑膠跑道材料無(wú)化學(xué)污染、無(wú)異味，環(huán)保性能高，對人體無(wú)任何傷害，可以放心投入各種運動(dòng)場(chǎng)地供大眾健身使用;其次它具有很強的耐磨性，能夠適應復雜的氣候，且不會(huì )因重壓而失去彈性，滿(mǎn)足長(cháng)時(shí)間、高頻率的需求;表面平坦，附著(zhù)力好，堅韌的彈性層和緩沖層可以吸收強沖擊力。

健康跑道、科學(xué)鍛煉，全心釋放生活壓力，縱享運動(dòng)樂(lè )趣!